Rýchlejší a zdravší nepoznám…
Bez múky, bez cukru, bez koláčov sa predsa žiť nedá
Čo treba:
– 100g jemných ovsených vločiek
– 100g mletých vlašských orechov
– 100g kvalitného medu
– 200g strúhaného kokosu
– 200g roztopené maslo
– 3 rozpučené banány
– 2 vajcia
– 1 nahrubo nastrúhané jablko
– štipku škorice a soli
– Na vrch hrubo nasekané vlašské orechy
Postup:
Všetky ingrediencie spolu dôkladne premiešame. Vylejeme do vymastenej a vločkami vysypanej tortovej alebo inej formy s priemerom 24 cm. Posypeme hrubo nasekanými orechmi. pečieme 50 minút pri 170 stupňoch.
zdroj: Kuchár Pepe
