Polievky, Recepty, Zdravie

S týmto kuracím vývarom sa zbavíte nepríjemného prechladnutia či 2-dňovej opice a postaví vás na nohy

Mnohí z nás vnímajú kurací vývar skôr ako pohladenie pre dušu a skutočnú medicínu ako len fakt, že to je obyčajné jedlo. Môžeme si ho urobiť vždy, či už máme problém s prechladnutím, po piatkovej párty alebo k nedeľnému obedu.

Okrem iného, je kurací vývar vhodný pri liečbe vírusových ochorení alebo aj zažívacích ťažkostí. Ponúkame vám recept na blahodarný vývar, ktorý vás rýchlo dostane na nohy!

Ingrediencie

  • 1 kurča
  • 1 cibuľa
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1 polievková lyžica soli
  • 1 zeler
  • 3,5 – 4l vody
  • 2 mrkvy
  • 4-5ks nového korenia
  • 1 petržlen
  • 1 polievková lyžica jablčného octu

Postup

  1. Do hrnca vložte kurča spolu s olúpanou cibuľou. Zalejte vodou a jablčným octom. Priveďte k varu, odstráňte nahromadenú penu a znížte plameň na minimum.
  2. Pridajte do vody aj zvyšné ingrediencie a varte 2-3 hodiny. Čím dlhšie to bude bublať, tým lepšie.
  3. Vyberte zeleninu a kuracie mäso a preceďte vývar. Počkajte kým kurča trochu vychladne, narežte ho na menšie kúsky a opäť vráťte do vývaru.
  4. Na zahustenie vývaru si môžete vybrať rezance, bielu fazuľu alebo vajcami uvarenými natvrdo.

Pripravte si pre seba a svojich blízkych ozdravný kurací vývar!

Ak sa vám tento recept páči, podeľte sa o neho aj s vašími priateľmi!

zdroj:sovkusom.ru

Read More...

Chudnutie, Polievky, Recepty

Chutná polievka, ktorá za týždeň úplne prečistí vaše telo a pomôže vám zhodiť kilá. Takto si ju urobíte doma aj vy

Polievka Bonn – hlavné jedlo pri rovnomernej diéte vyvinuté belgickými dietológmi. Tajomstvom jej účinku je jedinečná kombinácia ingrediencií, z ktorých každá pomáha očistiť telo, nasýtiť ho a zlepšiť metabolizmus.

Hlavú úlohu zohráva zeler, ktorý je záchrannou surovinou pre všetkých chudnúcich ľudí. Je schopný zamedziť pocit hladu a na jeho trávenie musí organizmus vynaložiť viac energie, než sa nachádza v samotnej zelenine.

Ingrediencie

  • 400g kapusty
  • 5 cibúľ
  • 5 paradajok (môžete použiť aj konzervované)
  • 2 zelené papriky
  • 2 mrkvy
  • 4 zelerové stonky
  • Korenie (cesnak, zázvor, koriander, bobkový list)
  • Bylinky podľa vlastného výberu (voliteľné)

Príprava

  1. Kapustu si nakrájajte nadrobno, mrkvu na krúžky alebo polkruhy. Paradajky vložte na chvíľu do horúcej vody, následne z nich odstráňte šupku a rozmixujte. Papriku si narežte na pásiky, cibuľu a zelerové stonky na kocky.

как похудеть

  1. Zeleninu, okrem cibule, vložte do hrnca, zalejte studenou vodou a dajte variť.

суп для похудения

  1. Cibuľu si rovnomerne osmažte na panvici s olivovým olejom.

суп для похудения

  1. Do polievky pridajte cibuľu, korenie, soľ a varte 10 minút na miernom ohni. Pridajte nasekané bylinky, odstráňte polievku zo sporáka a nechajte ju odstáť 10-15 minút.

суп для похудения

Polievku konzumujte po dobu 1 týždňa a eliminujte zo svojho jedálnička alkohol, pečivo, vyprážané jedlá a pokrmy z rýchleho občerstvenia.

V roli prvého jedla je schopné nastaviť vaše trávenie, zbaviť vás pocitu hladu na dlhú dobu a vylúči z tela prebytočné tekutiny.

Schudnite zdravo a bez vyčerpania!

суп для похудения

zdroj:sovkusom.ru

Read More...

Polievky, Recepty

Urobte si túto najlepšiu karfiolovu polievku s mrkvou a syrom, ktorá je hotová za 30 minút

Jeseň je ideálny čas na polievky. Vyskúšajte tento recept na rýchlu a výbornú karfiolovu polievku, ktorá vás zasýti a zahreje. Je plná samých dobrých vecí.

1 porcia (1 hrnček) obsahuje:
159 kalórií
11 g tuku
35 mg cholesterolu
617 mg sodíka
10 g sacharidov
2 g vlákniny
7 g bielkovín
Čas prípravy: 30 minút
Počet porcií: 8

ingrediencie

1 hlava stredne veľkého karfiolu, rozdeleného na ružičky
1 strúhaná mrkva
1/4 hrnčeka nasekaného zeleru
2 hrnčeky vody
1 kocka mäsového alebo zeleninového bujónu (môžete nahradiť tak, že namiesto 2 hrnčekov vody použijete 2 hrnčeky hotového vývaru)
3 lyžice masla
3 lyžice hladkej múky
štipka soli
štipka čierneho korenia
2 hrnčeky mlieka
1 hrnček strúhaného syra čedar (môžete nahradiť iným syrom, napr. GOUDOU)
sladká alebo štipľavá paprika, popr. iné korenie

Postup

1 ) Nakrájajte karfiol na malé ružičky. Nastrúhajte mrkvu a nasekajte zeler na malé kúsky.

2) Karfiol, mrkvu a zeler dajte do hrnca a zalejte vývarom alebo vodou s bujónom. Priveďte do varu a potom dusíme 12 – 15 minút alebo kým nie je zelenina zmäknutá.

3 ) V inom kastróle rozpustíme na miernom plameni maslo. Vmiešajte múku, soľ a korenie. Postupne prilievajte mlieko. Priveďte do varu a varte za stáleho miešania 2 minúty alebo kým zmes nezhustne.

4 ) Znížte plameň a vmiešajte nastrúhaný syr. Odstavte a vmiešajte do karfiolovej zmesi. V prípade potreby dochuťte a podávajte.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt cauliflower soup

zdroj:tasteofhome.com

Read More...