Chudnutie, Rady a nápady, Recepty

Tento zázračný koktail s cviklou vám zaručene pomôže schudnúť za 3 dni na váhe 4-7 kilogramov. Výsledok bude nad všetky očakávania!

Diéta s kefírom a cviklou je najlacnejšie riešenie, aké existuje. Jej účinok je úžasný: prečistí vám črevá, zbavíte sa toxických látok a stratíte nadbytočnú hmotnosť.

S trojdňovým detoxom môžete stratiť od 4 do 7 kíl navyše. Výsledok závisí od vašej počiatočnej hmotnosti a stavby tela.

кефир со свеклой для похудения

Diéta so sebou prináša skromnejšiu stravu počas tohto obdobia. 1kg varenej cvikly, 1,5l nízkotučného kefíru a 1,5-2 litre vody – produkty, ktoré je potrebné počas dňa skonzumovať. Dostatočné množstvo vody je nevyhnutné, aby sa zabránilo dehydratácii.

кефир со свеклой для похудения

Jedzte tieto potraviny 5-6x denne. Cviklu a kefír si môžete spolu rozmixovať a vznikne vám skvelý kokteil.

Po 3 dňoch tvrdej diéty si jedálniček rozšírte o varené mäso a ryby (400g denne, rozdelených do 3 dávok). Nasledujúce 4 dni si doprajte aj 2 jablká a 2 citrusové plody. Výsledok skončí nad vaše očakávania!

Táto očista tela je radikálny krok, preto, ak máte vážnu poruchu pečene, žalúdka alebo obličiek, zvoľte si inú metódu na chudnutie.

кефир со свеклой для похудения

zdroj: takprosto.cc

Read More...

Dezerty, Nepečené, Recepty

Neodolateľný smotanový koláč s tvarohom pripravený bez múky a cukru! Chutí každému kto ho ochutná

Ak uprednostňujete dezerty bez múky, potom Vás tento fantastický citrónový koláč veľmi poteší. Múku vôbec nebudete oplakávať, že sa v ňom nenachádza Nadýchaný krém s príchuťou citrónu si zamilujte už po prvom kúsku.

Týmto dezertom tak urobíte veľkú radosť prípadne i niekomu, kto trpí celiakiou. Podľa nášho receptu môžete postupovať jednoducho krok za krokom ešte dnes.

ingrediencie

– 500 g tvarohu
– 125 g masla
– 2 vajcia
– Jemne strúhaná kôra z jedného citróna
– Sladidlo podľa chuti
– 2 tégliky smotany
– 2 kelímky kyslej smotany
– 2 balíčky vanilkového pudingu

Postup

1) Rúru si predhrejeme na 180 stupňov a pripravíme si tortovú formu – vymastíme, vysypeme, alebo ju vyložíme papierom na pečenie.

2) Tvaroh zmiešame s nastrúhanou citrónovou kôrou, vajcami a maslom. Pridáme štipku soli a sladidlo podľa chuti. Všetko premiešame mixérom na krémovú hmotu a pridáme dve lyžice pudingového prášku. Znovu premiešame.

3) Kyslú smotanu zmiešame so sladidlom a zostávajúcim pudingom. Ak chcete, môžete pridať aj ďalšiu citrónovú kôru. Premiestnime do nachystanej formy a pečieme po dobu jednej hodiny, zakrytú papierom na pečenie. Keď korpus vychladne, potrieme ho krémom.

4) Ušľaháme si samotnú smotanu. Tú navrstvíme na krém. Tortu necháme niekoľko hodín vychladiť v chladničke.

Zdieľajte tento báječný recept na smotanový koláč bez múky a cukru aj s vašimi priateľmi! Určite si na ňom tiež pochutnajú!

Read More...

Hlavné jedlá, Recepty, Rôzne

Ak, len raz vyskúšate upiecť tieto zapečené zemiaky so syrom, nikdy iný spôsob nepoužijete

Zemiaky pečené v rúre – nielen neuveriteľne uspokojujúce, ale tiež zdraviu prospešné. Dokonca aj po varení zeleniny zachovávajú všetky užitočné stopové prvky.Vďaka veľkému množstvo draslíka, zemiakov pre tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, krehkými kosťami a majú problémy s kardiovaskulárnym systémom.

Dnes,  sa s vami podelíme o úžasný recept.Teraz si pripravíme zemiaky, že si ich zamilujete hneď na prvý pokus.

Zemiaky, zapečené so syrom

ZLOŽENIE

  • 1 veľký zemiak
  • 2 lužice olivového oleja
  • 4 lyžice morskej soli
  • 100 gramov syra čedar
  • 50 g slaniny
  • 1 polievková lyžica kyslej smotany

PRÍPRAVA

  1. Zrežte z jednej strany zemiak,  ako je znázornené na fotografii. Na každej strane vytvorte niekoľko vertikálnych rezov.
    Zemiaky zapečené so syrom v alobale
  2. Položte zemiaky na fóliu, na pečenie a potrite olivovým olejom, potom soľou.
    Zemiaky zapečené so syrom v alobale
  3. Zabaliť zemiaky do alobalu a pečieme presne hodinu, v predhriatej rúre na 200 stupňov.
    Zemiaky zapečené so syrom v alobale
  4. Hotové zemiaky posypeme 1 lyžicou strúhaného syra a dajte do rúry na ďalších 5 minút.
    Zemiaky zapečené so syrom v alobale
  5. Vyberte pokrm z rúry, pridajte zvyšky slaniny a syra. Umiestnite zemiaky po dobu 5 minút  znovu do rúry.
    Zemiaky zapečené so syrom v alobale
  6. Nakoniec na upečené zemiaky dáme smotanu.
    Zemiaky zapečené so syrom v alobale

Pozrite sa na toto video,  ako sa varia chutné zemiaky so syrom .

Tento pokrm dáva skutočný priestor pre kulinársku fantáziu …

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

Koláče, Recepty, Rôzne

Pita chlieb plnený výbornou plnkou s kuracím mäsom si pripravíte bleskovou rýchlosťou, stačí vám nato iba 30 minút

 Ak prídete na trh, bez vopred pripraveného rozpisu potrebných produktov, a vaša hlava ešte stále nevie, čo variť, pokojne si kúpte pita chlieb.

Chlieb bude len základ. Obsah chladničky a trochou fantázie vám povie, ako sa pripraviť chutné občerstvenie.

zloženie

pita 4 ks
bulharské korenie 1 ks
paradajka 1 ks
uhorka 2 ks
kurací rezeň 700 g
šunka 150 g
tvrdý syr 150 g
vajíčko 1 ks
majonéza podľa chuti
kôpor pre chuť

príprava

  1. Kuracie plátky variť v osolenej vode.
  2. Šunka a kuracie rezeň nakrájeme na slížiky, syr nastrúhame, papriky, paradajky a uhorky nakrájame na malé kocky, cibuľu nakrájame a aj kôpor.
  3. Zmiešajte všetky ingrediencie – náplň je pripravená. Každý list pitapotrieme tukom, s majonézou, dáme plnku a zrólujeme.
  4. Potrieme maslom plech a zakrijeme pergamenom.Potrieme rožšľahaným vajíčkom a prikryjeme fóliou plech a dáme do predhriatej rúry na 180 stupňov po dobu 15 minút.
Vynikajúca desiata alebo rýchle jedlo – nie je problém, ak máte niekoľko listov pita.
zdroj:sovkusom.ru

Read More...

Hlavné jedlá, Recepty

Najchutnejšie lasagne so syrom a šunkou, ktoré si zamilujete

Tu nájdete ten najlepší recept na syrovo šunkové lasagne. Je to rýchle a jednoduché jedlo ktoré si môžte pripraviť pre vašu návštevu.

ZLOŽENIE

  • kečup
  • šunka
  • syr
  • pripravené lasagne listy alebo tenký Lavash
  • majonéza

PRÍPRAVA

Na podkladovú vrstvu (lasagne alebo pita) položiť plátky šunky a plátky syra .Nakoniec potrite tenkov vrstvou majonézy.

Stočiť do rolky.

Budeme rezať na kúsky zo šírkou nepresahujúcou 10 cm.

Rolky budeme namáčať do kečupu a pokladať na plech.

  Posypeme strúhaným syrom a pečieme v rúre 25 minún pri teplote 180 stupňo

Zdroj:takprosto.cc

Read More...

Recepty, Rôzne, Šaláty

Najlepší šalát Coleslaw s jogurtovým dressingom! Lahodný a ľahký na prípravu

Šalát zvaný Coleslaw pozná väčšina z nás. Spôsobov prípravy je veľká kopa. Čo je zaužívané v jednej domácnosti, nemusí byť obľúbené ako v druhej. Šalát Coleslaw je každopádne osviežujúci, zeleninový pokrm, po ktorom Vám nebude ťažko, a príjemným spôsobom do seba dostanete toľko potrebnú zeleninu.

Inšpirujte sa našim receptom. Uvdiíte, že si na ňom pochutí celá vaša rodina!

ingrediencie

– Hlávka kapusty
– 2 väčšie mrkvy
– 150 g gréckeho jogurtu
– 2 lyžice cukru krupice
– 2 lyžice medu
– ½ lyžičky soli
– Štipka mletého čierneho korenia
– 2 lyžice kvalitné majonézy
– 1lžíce vínneho octu
– Lyžička citrónovej šťavy

Postup

1) Nastrúhajte si kapustu na prúžky.

2) Mrkvu si ostrúhajte a tiež na prúžky.

3) Premiešajte a osoľte.

4) Majonézu zmiešame s cukrom medom, soľou, korením a jogurtom.

5) Potom pridajte ocot a citrónovú šťavu.

6) Zálievku nalejte do šalátu a premiešajte. Podávajte šalát poriadne vychladený.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt coleslaw

zdroj: receptvarazs.hu

Read More...

Hlavné jedlá, Recepty, Rôzne

Dusené kura v zaváranine. Vynikajúce jedlo, ktoré vám vydrží ešte veľmi dlho

Kuracie mäso vieme pripraviť na množstvo spôsobov a niekedy je ťažké rozhodnúť sa, čo si vybrať. Ak váhate medzi kuracími prsiami, stehnami alebo krídelkami, zvoľte si možnosť celého kuraťa!

Ingrediencie:

  • 2 kg kuraťa
  • 20g soli
  • 20 guľôčok čierneho korenia
  • 4 ks bobkového listu

Postup

  1. Odstráňte z kuraťa kožu, nakrájajte ho na väčšie kusy a oddeľte mäso od kostí. Vložte ho do väčšej nádoby, osoľte okoreňte podľa chuti. Nádobu spolu s mäsom vložte do chladničky po dobu 40 minút.
  2. Kým je kura v chladničke, sterilizujte si 2-litrové nádoby a do každého dna dajte 10ks čierneho korenia a 2 bobkové listy.
  3. Mäso pridajte do nádob a prikryte ho fóliou. Nádoby vložte do studenej rúry a pečte pri teplote 150 stupňov 4,5 hodiny.
  4. Keď nádoby s mäsom vychladnú, zatvorte ich sterilizovanými uzávermi.

Skladujte na chladnom mieste a chráňte pred slnečným žiarením. Vydrží vám dlhšie, ak sa na vrchu vytvorí tuková vrstva, ktorá neumožní vzduchu preniknúť do mäsa. Ak sa na ňom nenachádza dostatočné množstvo tuku, môžete použiť trochu roztopenej bravčovej masti.

zdroj:sovkusom.ru

 

Read More...

Rady a nápady, Recepty

Ešte nikdy som nevidela viac originálneho pečenia! Tieto nápady vás určite posadia na zadok

Pečenie ponúka obrovské možnosti pre využitie vašej kreativity. Pri výrobe jednoduchých a nenáročných pochúťok z cesta sa to dá ukázať najlepšie. Z tohto dôvodu sme sa rozhodli, inšpirovať vás 15-timi ozdobami cesta, ktoré urobia krajší deň vám aj vašej rodine.

  1. Krásne srdiečka s vynikajúcou náplňou

красивая выпечка

  1. Ananás z cesta

красивая выпечка

  1. Zaujímavá pletenka zo škorice.

красивая выпечка

  1. Klásky

красивая выпечка

  1. Miska, ktorú môžete pokojne zjesť

красивая выпечка

  1. Malí ježkovia pre deti

красивая выпечка

  1. Poháriky, ktoré si naplníte ľubovoľnou plnkou

красивая выпечка

  1. Tip na koláč

красивая выпечка

  1. Medvedíky s orechmi vo svojich labkách

красивая выпечка

  1. Jednoduché a efektívne

красивая выпечка

  1. Roztomilé koláčiky

красивая выпечка

  1. Dvojfarebné čajové pečivo

красивая выпечка

  1. Existuje lepšia kombinácia ako Nutella so sladučkým cestom?

красивая выпечка

  1. Zatvorený košíček pre každého člena rodiny

красивая выпечка

  1. Zakrútené cesto

красивая выпечка

zdroj:sovkusom.ru

Read More...

Hlavné jedlá, Koláče, Recepty, Rôzne

Neviete čo urobiť deťom cez víkend dobrého? Vyskúšajte tento pizzový závin je top!

V kuchyni môžete urobiť kadejaké jedlo, ale dnes vám prinášame pizzový závin. Táto pecka z lístkového cesta chutí snáď každému a výhodou je, že ho zvládne každý, je jednoduchý a za pár minút hotový. Všetko čo budete potrebovať nájdete hneď dole.

ingrediencie:

lístkové cesto, kečup, 4 strúčiky cesnaku, 250g šunky, 200g eidamu, šampiňóny, vajce na potretie cesta

postup:

Z lístkového cesta urobíme 2 polovice a každú vyvaľkáme. Oba pláty z polovíc potrieme kečupom, ktorý si vopred rozmiešame s cesnakom. Na zmes dáme šunku, posypeme syrom a kúskami šampiňónov. Potom stočíme do rolky a potrieme vajcom. Potom vložíme do predhriatej rúry na 200 stupňov a pečieme dozlata. Dobrú chuť.

Read More...

Hlavné jedlá, Koláče, Recepty, Rôzne

Vďaka tomuto cestu budú vaše palacinky tak jemné, že ich okamžite všetci zjedia a nič neostane

Možno ste už počuli o geniálnom spôsobe, ako si vo fľaši pripraviť cesto na palacinky. Tento nekonvenčný nápad má niekoľko výhod: šetrí čas, nemusíte umývať kopu riadov, a v prípade núdze ho môžete uskladniť v chladničke.

Najdôležitejšia vec, ako si pripraviť tieto rozprávkové palacinky, je potrebné si na fľašu nasadiť násadku vďaka ktorej vám bude z fľaše tiecť tenký prúd cesta. V prípade, že ju nemáte, budete cesto liať z fľaše obyčajne.

Ingrediencie:

  • 500ml mlieka
  • 300-500g hladkej múky
  • 50ml oleja
  • 1 PL cukru
  • 1/2 ČL sódy
  • 2 vajcia
  • 1/2 ČL soli

Postup:

  1. Najskôr si dôkladne umyte 1,5l fľašu.
  2. Cez hrdlo fľaše si pomocou lievika nalejte polovicu mlieka izbovej teploty a vajíčka. Lievik vyberte a zatvorenou fľašou poriadne potraste, aby sa hmota premiešala.
  3. Vylejte do fľaše zvyšné mlieko, vysypte cukor a po častiach aj všetky sypké ingrediencie (múku, sódu a soľ). Fľašu uzavrite a dobre pretrepte.
  4. Pridajte olej a opäť dôkladne pretrepte fľašou.

  1. Predhrejte si panvicu a cesto vylievajte cez otvor na fľaši alebo pomocou špeciálnej násadky ( nie je nutná). Tenkým prúdom si vytvarujte palacinku podľa rôznych vzorov a nápadov.

Skúste týmto spôsobom vytvoriť srdiečkové palacinky a potešte svojich blízkych alebo milujúceho partnera.

zdroj: sovskuosm.ru

Read More...